融合传统哈他、流瑜伽与冥想，让每一位女性找到内在力量
从基础到进阶，每个体式都有详细拆解，安全有效，适合不同阶段的瑜伽美女。
引导式冥想与呼吸法，释放压力，提升专注力，焕发内在光彩。
针对女性生理特点设计，改善体态，紧致曲线，收获自信与轻盈。
连贯序列，配合呼吸，适合有一定基础的瑜伽美女。
难度 ⭐⭐
经典体式精讲，适合新手与想要夯实基础的练习者。
难度 ⭐
长时间保持，刺激深层结缔组织，释放紧张。
难度 ⭐⭐
核心强化+体态雕琢，打造优雅线条。
难度 ⭐⭐⭐
瑜伽美女品牌创立于2018年，致力于提供专业、温暖、包容的女性瑜伽内容。我们相信瑜伽不仅是体式，更是一种生活方式。从零基础到高阶，从孕产到更年期，我们提供定制化方案。
当然可以。我们专门设有“零基础入门”系列，从呼吸、站姿开始，循序渐进。很多瑜伽美女都是从完全小白开始的。
只需要舒适的运动服、一张瑜伽垫，以及一颗开放的心。部分课程会用到瑜伽砖或伸展带，也可以用书本、毛巾代替。
可以。我们提供生理期温和序列，避免倒立、深度扭转，以放松和伸展为主。请根据自身感受调整，或咨询课程老师。
大部分课程时长在20~60分钟之间，您可以按自己的时间选择。也有10分钟的晨间唤醒和睡前冥想。
新朋友建议从“哈他基础”或“入门流”开始。之后根据兴趣尝试阴瑜伽、塑形或冥想。会员可免费参加社群1对1咨询。